关于动感单车减肥的误区，你应该知道这四点！-『优雅派』

YESOUL M3智能动感单车正在小米有品APP火热众筹中，现已达到1736%的众筹目标！很显然，越来越多小伙伴对动感单车产生兴趣，然而真正了解动感单车运动的人还是不多。今天，小编请到了YESOUL课程总监、动感单车专业教练王勇老师，跟大家聊聊动感单车运动的常见误区。一起来看看，都有哪些问题戳中你呢？

Q1 骑动感单车会不会变成大象腿？

王勇老师：很多女生特别担心骑车会把腿变粗，这样的担心其实是没有必要的。骑动感单车属于有氧减脂运动，有助于紧致小腿，无氧运动才会长肌肉。看每年的环法自行车赛上都是清一色的匀称小腿呀！持续的高频率低力量的骑行是不可能达到让你腿变粗的境界的。维密模特都是通过动感单车来塑形的呢！这身材你还不放心么！

Q2 是不是只要运动了就能减肥？

王勇老师：很多人认为只要我运动了，就能减肥，其实这是一种普遍的认知误区。在动感单车运动中，我们通常会用两个关键数据来衡量用户的运动强度是否处于减脂区间。第一项是功率，第二项是心率。这是国际通行的标准，只有当这两个数据处于相应的减脂区间，才能更好的燃脂。这也是YESOUL的最大特色，通过教练的实时指导，我们会引导用户将运动强度维持在某一个区间，更好地帮助他们达成运动目标。

Q3 骑动感单车会不会伤膝盖？

王勇老师：动感单车伤膝盖其实是个误解。首先，动感单车在预防膝盖受伤方面已经做了很多前置的工作，它的座垫和车头是可以上下左右调节的，能够让你的腿很好的舒展，减少对膝盖的压力。再次骑行时，采用的是双脚划圆的运动方式，身体的重量主要由座垫支撑，并未垂直对膝盖进行冲击；站立骑行时，可以为动感单车加上阻力，从而缓解对膝盖的冲击，有效保护膝盖。

当然，一定要在教练指导下采用正确的踩踏方式！